ÔMEGA 3

 

 

Ômega 3 e Emagrecimento

O Ômega 3 é um nutriente derivado dos peixes de águas frias. Inúmeros trabalhos médicos confirmam seu múltiplos benefícios para a saúde humana.
É anti-inflamatório. Ajuda a emagrecer a a diminuir os níveis de colesterol. Protege o coração. Diminui a tendência a engordar.

Pesquisadores japoneses descobriram que o Ômega 3 promovem o emagrecimento acelerando o metabolismo das gorduras.

Nesta pesquisa o ganho de peso foi significantemente reduzido no grupo que recebeu Ômega 3.

A conclusão foi: O Ômega 3 tem efeitos antiobesidade.

Para um melhor resultado em casos de obesidade o uso do Ômega 3 deve ser associado a uma dieta equilibrada e a prática de exercícios.

O Ômega 3 age melhor quando associado ao azeite de oliva extra virgem e ao Ômega 6 (Óleo de borrage).

Nossa recomendação: Suplementação com Ômega 3 (observar se o mesmo é purificado de metais pesados em especial mercúrio)

Fonte de consulta: Journal of Nutrition 2007, December- Dietary fish oil upregulates intestinal lipid metabolism and reduces body weight gain. Mori, T.